خرید قهوه به قیمت عمده
همه آن هایی که قهوه مصرف می کنند می دانند که اصلی ترین ماده قهوه کافئین است. اصلا به خاطر وجود همین ماده در قهوه است که نوشیدنی قهوه تا این حد محبوب است. میزان کافئین موجود در قهوه تا حد زیادی از انرژی لازم را برای بدن فراهم می کند. کافئین ویژگی های زیادی داشته که باعث می شود بدن تا ساعات طولانی بتواند بی وقفه فعالیت داشته باشد. در این مطلب می خواهیم با یک بررسی علمی تاثیرکافئین روی بدن را شناسایی کنیم.
کافئین چیست؟
کافئین یک ماده انرژی زا است که در برخی از گیاهان، از جمله قهوه، چای، کاکائو و برخی از گیاهان دیگر وجود دارد. این ماده به عنوان یک محرک سیستم عصبی عمل کرده و می تواند باعث افزایش هوشیاری، تمرکز و انرژی شود. کافئین از طریق مصرف خوراکی وارد بدن شده و در کبد به سرعت متابولیزه می شود. تاثیر کافئین در بدن حدود 5 ساعت است، در واقع پس از 5 ساعت، نیمی از مقدار کافئین مصرفی از بدن خارج می شود. مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث عوارض جانبی جدی شود.
تاثیر کافئین بر قلب
کافئین می تواند تاثیرات مختلفی بر سیستم قلب و عروق داشته باشد. مصرف متوسط کافئین می تواند باعث افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و افزایش جریان خون به عضلات شود. این اثرات می توانند برای افراد سالم مفید باشند، زیرا می تواند باعث انجام بهتر فعالیت های ورزشی و افزایش انرژی شود. با این حال، در افراد با مشکلات قلبی، مصرف کافئین می تواند باعث افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مشکلات قلبی شود. همچنین مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث افزایش فشار خون به طور مزمن شود، که این نکته خودش باعث ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است.
تاثیر کافئین بر عملکرد مغز
کافئین می تواند تاثیرات مختلفی بر عملکرد مغز داشته باشد. این ماده می تواند باعث افزایش هوشیاری، تمرکز و انرژی شود، زیرا قادر است به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی عمل کند. کافئین می تواند باعث افزایش تولید دوپامین شود. دوپامین یک ماده‌ی شیمیایی است که در مغز به عنوان یک پاداش عمل کرده و مغز را تشویق به ادامه فعالیت قبلی می کند، این مورد می تواند باعث بهبود خلق و خو و کاهش خستگی شود. همچنین، کافئین قادر است باعث بهبود عملکرد شناختی، از جمله حافظه و توجه، شود. با این حال، مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث اضطراب، بی قراری و اختلالات خواب شود. بنابراین، مصرف کافئین باید به میزان متوسط و با توجه به سیستم بدنی فرد انجام شود.
تاثیر کافئین بر خواب
مصرف کافئین در ساعات نزدیک به خواب باعث کاهش کیفیت خواب می شود، چون به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی عمل کرده و باعث بیداری می شود. همچنین، کافئین قادر است باعث کاهش مدت زمان خواب و افزایش تعداد دفعات بیدار شدن در طول شب شود. این نکته باعث می شود که فرد به مشکلات خواب مزمن مبتلا شود. بنابراین، توصیه می‌شود که مصرف کافئین را حداقل 6 ساعت قبل از خواب متوقف کنید تا از تاثیرات منفی آن بر خواب جلوگیری شود.
تاثیر کافئین در پوست
مصرف کافئین می تواند باعث کاهش تورم و پف کردگی پوست شود، زیرا به عنوان یک داروی ضد التهاب عمل می کند. همچنین کافئین می تواند باعث بهبود جریان خون به پوست شود، که این نکته خودش به بهبود رنگ و شفافیت پوست کمک می کند. اما با وجود این نکته، مصرف بیش از حد کافئین خشکی و تحریک پوست را به همراه دارد؛ چون تولید چربی پوست را به شدت کاهش می دهد. نکته دیگر این که کافئین افزایش حساسیت پوست به نور خورشید را به دنبال دارد. و این مورد هم آسیب پذیری پوست را به همراه داشته و بیماری های مختلفی را ممکن است به وجود بیاورد. کسانی که به دنبال خرید عمده قهوه هستند می توانند با رعایت این نکات، قهوه را کنترل شده مصرف کنند.
خرید قهوه به قیمت عمده
عوارض مصرف کافئین در بارداری
مصرف کافئین در بارداری ممکن است عوارضی را برای مادر و جنین داشته باشد. کافئین باعث افزایش خطر سقط جنین، زایمان زودرس و کم وزن بودن نوزاد می شود. همچنین مصرف کافئین در بارداری باعث افزایش خطر مشکلات قلبی و عروقی در مادر و جنین می شود. سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که زنان باردار مصرف کافئین را به میزان کمتر از 200 میلی‌گرم در روز محدود کنند، که معادل حدود یک فنجان قهوه در روز است. نکته دیگر این که زنان باردار باید از مصرف کافئین در ترکیب با سایر مواد محرک، مثل الکل و نیکوتین خودداری کنند.
علائم مسمومیت با کافئین
علائم مسمومیت با کافئین شامل سردرد، سرگیجه، تهوع، استفراغ، اسهال، افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون و تشنج است. در موارد شدید تر، مسمومیت با کافئین می تواند باعث ایست قلبی، کما و حتی مرگ شود. در صورتی که کوچکترین علامت مسمومیت با کافئین را تجربه کردید حتما به پزشک مراجعه نمایید. ضمن این که اگر قصد دارید که مصرف کافئین را افزایش دهید یا از آن به عنوان یک مکمل روزانه استفاده کنید حتما باید با پزشک خود مشورت کنید تا به شکل کنترل شده این کار را انجام دهید.
جمع بندی
مصرف کافئین می تواند بسیار خوشایند باشد؛ اما باید در نظر داشت که سلامتی بر همه چیز اولویت دارد. شما برای این که بتوانید قهوه های با کیفیت را با قیمت مناسب خریداری نمایید می توانید از مجموعه کژوان کافه دیدن کرده و خرید قهوه را انجام دهید.