چه موقع قهوه بخوریم ؟ بهترین و بدترین زمان نوشیدنی قهوه در 24 ساعت

زمان مناسب مصرف قهوه برای بیدار ماندن

واضح است که یکی از دلایل مهم مصرف قهوه، تامین انرژی برای انجام فعالیت ها و کم شدن حس خواب آلودگی است. قهوه به طور مشخص ساعت دقیقی برای بیدار ماندن ندارد و این بسته ساعت بیولوژیکی افراد است. بنابراین ساعت مشخصی را نمی توان برای خوردن قهوه در نظر گرفت تا حس خواب آلودگی از بین برود؛ اما معمولا خیلی از افراد یک ساعت قبل از شروع فعالیت شان قهوه می نوشند تا عملکرد مناسبی داشته باشند. در صورتی که تصمیم دارید تا ساعاتی از شب را بیدار بمانید بهتر است به هنگام زمان به خواب رفتن تان این کار را نکنید؛ چون ممکن است ساعات طولانی را بیدار بمانید و برنامه خواب تان به کلی به هم بریزد.

زمان مناسب مصرف قهوه برای درمان کبد چرب

کسانی که کبد چرب دارند می توانند برای درمان این بیماری از خوردن قهوه کمک بگیرند. یکی از عملکرد های کافئین ایجاد خشکی در بدن و از بین بردن چربی هاست. از آن جایی که کافئین با مقدار بالایی در قهوه وجود دارد، می تواند یک راهکار برای درمان کبد چرب باشد. کبد قلب دوم بدن است و مراقبت از آن امری مهم است. بعد از این که قهوه وارد بدن می شود، کبد متابولیسم سوزاندن و تخلیه چربی را شروع می کند. تنها نکته ای که در مصرف قهوه برای کبد چرب وجود دارد این است که به هیچ وجه قبل از خواب خورده نشود؛ زیرا باعث به هم ریختن ساعت خواب شده و بر کبد تاثیر می گذارد. به هم ریختن ساعت خواب در بدن باعث ترشح نامنظم هورمون ها و مختل شدن عملکرد غده هیپوفیز می شود. نکته دیگر این که برای درمان کبد چرب، نباید در مصرف قهوه زیاده روی شود؛ به این دلیل که ممکن است دچار خشکی کبد شده و بیماری دیگری به وجود بیاید.