خرید قهوه به قیمت عمده
یکی از شایع ترین بیماری های روانی که افراد زیادی در سراسر دنیا با آن دست و پنجه نرم می کنند افسردگی است. این بیماری می تواند تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد و حتی باعث ایجاد مشکلاتی در روابط اجتماعی و کاری فرد شود. موارد مختلفی هستند که باعث بروز بیماری افسردگی می شوند. دانشمندان معتقدند که مصرف برخی خوراکی ها با شکل افراطی حتی می تواند باعث بروز افسردگی شود. ما در این مطلب می خواهیم بررسی کنیم که قهوه و افسردگی چه رابطه ای با هم دارند. اگر به این موضوع علاقمند هستید تا انتها این مطلب را دنبال نمایید.
نشانه های افسردگی چیست؟
افسردگی بیماری پیچیده ای است که می تواند از راه های مختلفی خودش را نشان دهد. علائم و نشانه های افسردگی متفاوت بوده و همه افراد یک سری علائم را تجربه نمیکنند. این علائم می تواند شامل مواردی چون : خلق افسرده یا تحریکپذیر، از دست دادن علاقه به فعالیت ها، تغییر در اشتها، احساس خستگی یا کمبود انرژی، احساس بی ارزشی یا گناه، مشکل در تمرکز یا تصمیمگیری و افکار مختلف در مورد مرگ یا خودکشی باشد. این بیماری در ابتدا خودش را با این علائم ممکن است نشان دهد و در صورتی که برای درمان اقدامی نشود، بر سایر قسمت های بدن تاثیر گذاشته و رو به وخامت می گذارد.
تاثیر نوشیدن قهوه بر کاهش افسردگی
برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف قهوه میتواند خطر افسردگی را کاهش دهد. کافئین موجود در قهوه میتواند باعث افزایش تولید برخی از مواد شیمیایی در مغز شود که به بهبود خلق و خو کمک میکند. علاوه بر این، قهوه میتواند باعث کاهش خستگی و افزایش انرژی شود که باعث از بین رفتن علائم افسردگی است. البته نکته این جاست که قهوه این حالت را به شکل موقت و در مدت زمان کوتاهی می تواند به وجود آورد.
نحوه عملکرد قهوه بر شادابی
قهوه دارای کافئین است که یک ماده محرک است. کافئین می تواند باعث افزایش هوشیاری و انرژی شده و همچنین می تواند به بهبود خلق و خو کمک کند. کافئین همچنین می تواند باعث کاهش خستگی و افزایش تمرکز شود. در صورت مصرف کافئین، تمرکز بر موضوع مورد نظر بیشتر شده و این باعث می شود که فرد انرژی اش را صرف یک کار مفید بکند. این حس به خودی خود باعث به وجود آمدن حس مثبت در فرد می شود.
قهوه و افسردگی چه رابطه ای باهم دارند؟
تحقیقات زیادی در مورد ارتباط بین مصرف قهوه و افسردگی انجام شده است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف قهوه میتواند خطر افسردگی را کاهش دهد. اما لازم به ذکر است که با توجه به تحقیق روی افرادی که به شکل مداوم و طولانی قهوه مصرف می کنند، نشان داده است که مصرف بیش از حد قهوه می تواند باعث افزایش اضطراب و افسردگی شود.
با توجه به تحقیقاتی که بر روی مصرف کنندگان قهوه که بیش از 4 فنجان قهوه در روز مصرف میکردند، تایید شده که این افراد بیشتر از افراد دیگر در معرض اضطراب و افسردگی قرار دارند. بنابراین محققان همواره توصیه می کنند که مصرف قهوه در طول روز نباید بیش از 2 فنجان باشد. به این دلیل که دریافت کافئین زیاد توسط بدن احتمال افزایش اضطراب و علائم افسردگی را به وجود می آورند.
جمع بندی
برای این که بتوانیم قهوه را در حالت استاندارد مصرف کنیم بهتر است که قهوه را نهایتا روزی یک فنجان مصرف کنیم. مصرف زیاد قهوه منجر به افسردگی شده و ممکن است در طولانی مدت خطرات زیادی داشته باشد. برای خرید قهوه با کیفیت می توانید از مجموعه کژوان کافه کمک بگیرید.